Для того, чтобы худеть нужно потреблять калорий меньше, чем получаешь. Поэтому нужно начинать похудение с пересмотра питания. Для того, чтобы вфявить проблемные места, установите на телефон на пару недель специальную программу записывайте все, что вы едите. Думаю, вы будете очень удивлены результата...